Mama Kurse mit Baby

Die neue Kursstaffel startet am 08.01.-26.03.19

Diesmal gibt es sogar 10 aufeinanderfolgende Termine :)) Wenn das kein guter Vorsatz ist

Mama WORKOUT mit BABY jeden Dienstag 08:55/55 Minuten

Funktionales Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln. Die Übungen kombinieren Kraft, Muskelaufbau und Koordination die nicht nur deinen Beckenboden, sondern den gesamten Körper stärken. Natürlich werden die Stunden mit passender Musik unterlegt und es wird Dir auf jeden Fall mega SPASS machen.

Yoga Melissa Allach Workout Mama Baby — Mama Yogaworkout mit Baby

Mama Yoga WORKOUT mit Baby jeden Dienstag 10:00/55 Minuten

Das klassische Functional Training verbunden mit Elementen des Vinyasa Yoga ist die optimale Fortsetzung der Rückbildung. Kraft und Bewegungsfreude treffen hierbei auf Körperspannung und Balance. Das Training stärkt besonders den Rücken, stabilisiert den Bewegungsapparat und trainiert die Bauch- und Beckenmuskulatur.

Die Mama Baby Kurse sind keine Alternative zum Rückbildungskurs sondern setzen voraus, dass du dich wieder fit genug für ein forderndes Sportprogramm fühlst! Ich empfehle den Kurs deshalb etwa 3-4 Monate nach Geburt, vertraue jedoch darauf, dass du das selbst am Besten weisst. :)